アキレス腱周辺に痛みがあるときは、痛みを我慢して無理に歩いたり、運動を続けたりしないことが大切です。
日常生活では、次の点を意識してみましょう。
- 痛みが強くなる活動を一時的に減らす
- 長時間の立ち仕事では、可能な範囲で休憩を取る
- 足に合った靴を選ぶ
- 痛みがある部分を強く揉んだり、無理に伸ばしたりしない
- 痛みが続く場合は、医療機関などに相談する
ストレッチや運動は、症状によって適した方法が異なります。痛みが強くなる場合は中止し、無理に続けないようにしましょう。
アキレス腱の痛みに鍼灸という選択肢
アキレス腱周辺の痛みが続いている場合、鍼灸をケアの選択肢の一つとして検討することもできます。
鍼灸では、痛みが出ている部分だけでなく、ふくらはぎや足首など周辺の状態も確認しながら、身体の状態に応じた施術を検討します。
ただし、アキレス腱周辺の痛みにはさまざまな原因があり、すべての症状に鍼灸が適しているわけではありません。必要に応じて、医療機関での評価を優先することが大切です。
だいき鍼灸接骨院では、現在の症状や日常生活で困っていることをお聞きし、身体の状態を確認したうえで、鍼とお灸を用いた施術を行っています。
アキレス腱の痛みが続く場合は
アキレス腱周辺の痛みには、アキレス腱炎以外にもさまざまな原因が考えられます。
特に、突然強い痛みが出た場合や、アキレス腱が切れたような感覚があった場合、強い腫れや内出血がある場合、つま先立ちができない場合、歩くことが難しい場合などは、アキレス腱断裂などの可能性もあるため、早急に医療機関で状態を確認してください。
痛みが長引いている場合や、日常生活に支障が出ている場合も、自己判断で我慢せず相談しましょう。
梅島でアキレス腱の痛みにお悩みの方へ
歩くときのアキレス腱の痛みや、朝のこわばり、立ち仕事のあとに感じる違和感でお困りではありませんか？
アキレス腱周辺の痛みは、日常生活にも影響することがあります。痛みを我慢して活動を続けるのではなく、原因や身体の状態を確認することが大切です。
だいき鍼灸接骨院では、アキレス腱だけでなく、ふくらはぎや足首など周辺の状態も確認しながら、鍼とお灸を用いた施術を行っています。
「歩くとアキレス腱が痛い」 「朝起きると、かかとの上がこわばる」 「立ち仕事のあとにアキレス腱がつらい」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
だいき鍼灸接骨院
梅島駅から徒歩約10分
TEL：03-6806-3887