「首が重い」「首が張っている」「長時間スマホやパソコンを使うと首がつらい」など、首こりでお悩みではありませんか？
首こりは、日常生活の姿勢や身体の使い方など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
だいき鍼灸接骨院では、首だけを見るのではなく、肩や背中など身体全体の状態も確認しながら、鍼灸による施術を行っています。
首こりとは？
首こりとは、首まわりの筋肉に張りや重だるさ、違和感などを感じる状態です。
「首が硬く感じる」「動かしにくい」「同じ姿勢を続けるとつらくなる」など、人によって感じ方はさまざまです。
首だけでなく、肩や背中まで張っている場合もあります。
首こりが起こる主な原因
パソコンやスマートフォンの使用
長時間同じ姿勢でパソコンやスマートフォンを使用していると、首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。
特に、画面を見るために頭が前に出た姿勢が続くと、首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
デスクワークなどで同じ姿勢が続く
仕事などで長時間座っていると、首だけでなく肩や背中にも負担がかかります。
「仕事が終わる頃になると首が重い」という方は、日中の姿勢や身体の使い方を見直してみることも大切です。
肩や背中の筋肉の緊張
首こりは、首だけに原因があるとは限りません。
肩や肩甲骨周辺、背中などの筋肉の緊張が、首のつらさにつながっていることもあります。
そのため、首だけではなく身体全体の状態を確認することが大切です。
首こりに鍼灸という選択肢
鍼灸では、首だけでなく肩や背中などの状態も確認し、その方の状態に合わせて施術を行います。
だいき鍼灸接骨院では、鍼とお灸を使いながら、首・肩・背中などの筋肉にアプローチしていきます。
「首がつらいから首だけ」という考え方ではなく、普段の姿勢や身体の使い方なども含めて状態を確認します。
首こりが気になる方へ
首こりがあるときは、長時間同じ姿勢を続けないようにしたり、適度に身体を動かしたりすることも大切です。
ただし、首の痛みが強い場合や、腕・手にしびれや力が入りにくいなどの症状がある場合、急に強い症状が出た場合などは、自己判断で施術を続けず、医療機関への相談をおすすめします。
梅島で首こりにお悩みなら、だいき鍼灸接骨院へ
首こりは、首だけでなく肩や背中など、身体全体の状態を確認することも大切です。
だいき鍼灸接骨院では、お一人おひとりの状態を確認し、鍼灸による施術を行っています。
梅島で首こりや首の重だるさにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
だいき鍼灸接骨院
梅島駅から徒歩約10分
TEL：03-6806-3887