肘の内側が痛い、物を持つと肘に痛みが出る、手首を動かすと肘の内側がつらい。
このような症状がある場合、肘の内側上顆炎、いわゆる「ゴルフ肘」が関係していることがあります。
ゴルフをしている方に多いイメージがありますが、スポーツをしていない方でも、仕事や家事などで腕を繰り返し使うことで起こることがあります。
肘の内側上顆炎（ゴルフ肘）とは？
肘の内側上顆炎は、肘の内側にある筋肉や腱の付着部に負担がかかることで、肘の内側に痛みが出る状態です。
特に、手首を曲げる動作や物を握る動作などを繰り返すことで、肘周辺に負担がかかることがあります。
「ゴルフ肘」と呼ばれていますが、ゴルフをしていない方にも起こることがあります。
こんな動作で肘の内側が痛みませんか？
肘の内側上顆炎では、次のような動作で痛みを感じることがあります。
- 物を強く握る
- 重い物を持ち上げる
- タオルを絞る
- ドアノブを回す
- 手首を動かす
- ゴルフなどのスポーツで腕を使う
- パソコンや細かい作業を長時間行う
普段何気なく行っている動作でも、繰り返すことで肘や前腕に負担がかかることがあります。
なぜ肘の内側に痛みが出るのでしょうか？
肘の内側には、手首や指を動かす筋肉につながる腱があります。
手首を動かしたり、物を握ったりする動作を繰り返すことで、これらの筋肉や腱に負担がかかり、肘の内側に痛みを感じることがあります。
そのため、スポーツだけでなく、仕事や家事などで腕をよく使う方にも起こることがあります。
肘の内側が痛いときに気をつけたいこと
肘に痛みがある状態で、痛みを我慢しながら同じ動作を繰り返すことはできるだけ避けましょう。
仕事や家事などで腕を使う必要がある場合は、できる範囲で休憩を入れたり、腕や手首への負担が集中しないようにしたりすることも大切です。
また、痛みが長く続いている場合や、徐々に強くなっている場合は、医療機関で状態を確認することもおすすめします。
肘の内側上顆炎に鍼灸という選択肢
鍼灸では、痛みを感じている肘の内側だけでなく、前腕や手首、肩など周辺の状態も確認しながら施術を行います。
だいき鍼灸接骨院では、鍼とお灸を用いて、その方の身体の状態に合わせた施術を行っています。
肘の痛みがあるからといって同じ施術をするのではなく、日常生活での腕の使い方や痛みの状態なども確認することを大切にしています。
肘の内側の痛みが続く場合は
肘の内側が痛いからといって、すべてが肘の内側上顆炎とは限りません。
転倒や強い衝撃のあとから痛みが出た場合、肘が大きく腫れている場合、腕や手に強いしびれがある場合などは、別の原因が関係している可能性があります。
そのような場合は自己判断せず、医療機関での確認をおすすめします。
梅島で肘の内側上顆炎にお悩みの方へ
肘の内側上顆炎は、ゴルフなどのスポーツだけでなく、仕事や家事、パソコン作業など日常生活での腕の使い方が関係することもあります。
だいき鍼灸接骨院では、肘だけでなく前腕や手首、肩など周辺の状態も確認し、鍼とお灸を用いた施術を行っています。
梅島で肘の内側の痛みや、いわゆるゴルフ肘でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
だいき鍼灸接骨院
梅島駅から徒歩約10分
TEL：03-6806-3887