「物を持つと肘の外側が痛い」
「タオルを絞ると肘が痛む」
「パソコン作業をしていると肘の外側が気になる」
このような症状でお悩みではありませんか？
肘の外側上顆炎は、一般的に「テニス肘」と呼ばれることもある肘の痛みです。
テニスなどのスポーツだけでなく、日常生活や仕事などで腕を繰り返し使う方にもみられます。
梅島で肘の外側上顆炎にお悩みの方に向けて、症状や日常生活で気をつけたいこと、鍼灸という選択肢についてご紹介します。
肘の外側上顆炎とは？
肘の外側上顆炎は、肘の外側にある部分に痛みが生じる状態です。
特に、手首を反らせる動作や、物をつかんで持ち上げる動作などで痛みを感じることがあります。
テニスをする方に多くみられることから「テニス肘」と呼ばれていますが、テニスをしていない方でも起こることがあります。
こんな動作で肘の外側が痛みませんか？
肘の外側上顆炎では、次のような動作で痛みを感じることがあります。
- ペットボトルを持ち上げる
- フライパンや鍋を持つ
- タオルを絞る
- ドアノブを回す
- 手首を動かす
- パソコン作業をする
- ラケットなどを握って腕を使う
普段何気なく行っている動作でも、肘に負担がかかっている場合があります。
なぜ肘の外側に痛みが出るのでしょうか？
肘の外側には、手首や指を動かす筋肉につながる腱があります。
腕を繰り返し使ったり、手首を何度も動かしたりすることで、肘の外側に負担がかかることがあります。
そのため、スポーツだけでなく、パソコン作業や家事、仕事などで手や腕をよく使う方も注意が必要です。
肘の外側上顆炎が気になるときは
痛みがある状態で、同じ動作を繰り返し続けることはできるだけ避けましょう。
仕事や家事などで腕を使う必要がある場合は、できる範囲で休憩を入れたり、負担が集中しないようにしたりすることも大切です。
また、痛みが長く続いている場合や、徐々に強くなっている場合は、医療機関で状態を確認することもおすすめします。
肘の外側上顆炎に鍼灸という選択肢
鍼灸では、痛みを感じている肘の外側だけでなく、前腕や手首、肩など周辺の状態も確認しながら施術を行います。
だいき鍼灸接骨院では、鍼とお灸を用いて、その方の身体の状態に合わせた施術を行っています。
肘の痛みがあるからといって同じ施術をするのではなく、日常生活での腕の使い方や痛みの状態なども確認することを大切にしています。
肘の外側の痛みが続く場合は
肘の外側が痛いからといって、すべてが肘の外側上顆炎とは限りません。
転倒や強い衝撃のあとから痛みが出た場合、肘が大きく腫れている場合、腕や手に強いしびれがある場合などは、別の原因が関係している可能性があります。
そのような場合は自己判断せず、医療機関での確認をおすすめします。
梅島で肘の外側上顆炎にお悩みの方は、だいき鍼灸接骨院へ
肘の外側上顆炎は、テニスなどのスポーツだけでなく、仕事や家事、パソコン作業など日常生活での腕の使い方が関係することもあります。
だいき鍼灸接骨院では、肘だけでなく前腕や手首、肩など周辺の状態も確認し、鍼とお灸を用いた施術を行っています。
梅島で肘の外側の痛みや、いわゆるテニス肘でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
だいき鍼灸接骨院
梅島駅から徒歩約10分
TEL：03-6806-3887