「物を持つと肘が痛い」
「ドアノブを回すと肘がつらい」
「パソコンやスマートフォンを使っていると肘に違和感がある」
このような肘の痛みでお悩みではありませんか？
肘は、腕を曲げたり伸ばしたりするだけでなく、手首や指を動かすときにも使われる関節です。
そのため、仕事や家事、スポーツなどで腕を繰り返し使うことで、肘周辺に負担がかかることがあります。
梅島で肘の痛みにお悩みの方に向けて、肘の痛みについて知っておきたいことと、鍼灸という選択肢についてご紹介します。
肘の痛みはどんなときに起こる？
肘の痛み方は人によってさまざまです。
例えば、
物を持ち上げると痛い
タオルを絞ると痛い
ドアノブを回すと痛い
手首を動かすと肘まで痛む
肘を曲げ伸ばしすると違和感がある
スポーツのあとに肘がつらくなる
などがあります。
痛みを感じる場所も、肘の外側・内側・前側・後ろ側など、人によって異なります。
肘に負担がかかる原因
手首や指を繰り返し使う
肘は、手首や指を動かす筋肉とも関係しています。
パソコン作業やスマートフォンの操作、家事、細かい作業などを繰り返すことで、肘周辺に負担がかかることがあります。
スポーツによる負担
テニスやゴルフ、野球など、腕を繰り返し使うスポーツでは肘に負担がかかることがあります。
運動量が急に増えた場合や、同じ動作を繰り返している場合には注意が必要です。
日常生活での腕の使い方
肘の痛みは、スポーツをしている人だけに起こるものではありません。
仕事や家事など、毎日の何気ない動作が積み重なって肘に負担がかかることもあります。
肘の痛みに鍼灸という選択肢
肘に痛みがある場合でも、痛みを感じている肘だけを見るのではなく、前腕や手首、肩など周辺の状態を確認することが大切です。
だいき鍼灸接骨院では、身体の状態を確認したうえで、鍼とお灸を用いた施術を行っています。
肘周辺だけでなく、前腕や手首などの状態も確認し、その方の身体の状態に合わせて施術を考えていきます。
肘の痛みがあるときに気をつけたいこと
痛みがある状態で、無理に同じ動作を繰り返すことは避けましょう。
仕事やスポーツなどで肘を使う機会が多い方は、動作の合間に休憩を入れるなど、肘にかかる負担を減らすことも大切です。
また、痛みが長く続いている場合や、徐々に痛みが強くなっている場合は、自己判断せず状態を確認することをおすすめします。
強い痛みや外傷がある場合は医療機関へ
転倒やぶつけたなどの外傷後に強い痛みがある場合、肘が大きく腫れている場合、明らかに動かしにくい場合などは、骨折やその他の外傷がないか医療機関で確認することが大切です。
また、腕や手に強いしびれや力が入りにくいなどの症状がある場合も、医療機関への相談をおすすめします。
梅島で肘の痛みにお困りの方は、だいき鍼灸接骨院へ
肘の痛みは、スポーツだけでなく、仕事や家事、パソコン作業など日常生活での腕の使い方が関係していることもあります。
だいき鍼灸接骨院では、肘だけでなく前腕や手首、肩など周辺の状態も確認し、鍼とお灸を用いた施術を行っています。
梅島で肘の痛みや腕の使いにくさにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
だいき鍼灸接骨院
梅島駅から徒歩約10分
TEL：03-6806-3887