「くしゃみ」と「ぎっくり腰」は、どちらも体に負担をかける動作や状態ですが、鍼灸（しんきゅう）はこれらの症状に効果的な治療法としてよく利用されます。
- くしゃみとぎっくり腰の関係
くしゃみをした際に、急激に体が反応し、腰や背中に力が入ることで、筋肉や靭帯に負担がかかり、ぎっくり腰（急性腰痛）を引き起こすことがあります。特に、腰周りの筋肉が緊張しているときにくしゃみをすると、急激な動きが筋肉や関節に負担をかけやすくなります。
- 鍼灸による治療法
鍼灸は、痛みや不調を和らげるために、特定のツボに針を刺したり、温熱を与えたりする治療法です。ぎっくり腰や筋肉の緊張に効果的で、以下の点で役立つとされています：
痛みの軽減：鍼を使って筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
血行促進：針やお灸を使うことで血流が改善され、炎症やこりが軽減されます。
リラックス効果：身体の緊張をほぐし、リラックスすることで筋肉の回復を助けます。
ぎっくり腰の際、急性期には安静が必要ですのです。痛めてから2~3日は湯船に浸かったり、カイロを貼って温めないように気をつけてください。
もしぎっくり腰を予防したいのであれば、日常的に腰のストレッチや筋力強化、姿勢の改善なども併せて行うことが効果的です。
