足立区栗原で長時間の車の運転による腰痛でお困りの方は、梅島のだいき鍼灸接骨院にご相談ください。

仕事や移動で長時間の運転により腰痛が出ることはよくありますね。運転中の姿勢や座りっぱなしの状態が原因となることが多いです。少しでも痛みを軽減するためには、以下のような対策を試してみてください：

1. 姿勢に気をつける: 背筋を伸ばし、座席の背もたれを適切に調整して、腰に負担をかけないようにしましょう。
2. シートの調整: 座席の位置や角度を調整して、足が自然に届き、膝が直角になるようにしましょう。
3. 休憩を取る: 1～2時間おきに休憩を取り、軽くストレッチをすることで血流が良くなり、腰痛の予防になります。
4. 腰サポート: 腰に負担をかけないために、クッションや腰用サポートを使用するのも効果的です。

長時間の運転前後で軽いストレッチをすることで。、体の疲労も軽減できるかもしれません。腰痛がひどくなる前に対策しておくといいと思います。

当院では鍼灸施術を行うことで早期改善が見込めます。セルフケアもお伝えしています。