腰を捻った際の痛みは、筋肉や靭帯に負担がかかることから起こることが一般的です。以下の原因や症状が考えられます。
- 筋肉の緊張や捻挫: 腰の筋肉が過度に引き伸ばされ、痛みを感じることがあります。特に急に体をひねったり、不自然な姿勢で動いたときに発生します。
- 靭帯の損傷: 腰の靭帯が引っ張られたり、軽く損傷することもあります。これが痛みを引き起こします。
- 椎間板の問題: 腰椎間の椎間板が圧迫されることにより、痛みが生じることもあります。場合によっては、神経に影響を与えることもあります。
- 関節の問題: 腰の関節に負担がかかると、関節周辺に痛みが出ることもあります。
対処法
休息: 痛みがひどいときは無理せず安静にすることが大切です。
冷却: 初期の痛みには冷却パッドなどを使って炎症を抑えることが有効です。
温熱療法: 24時間以上経過した後は、温めることで筋肉の緊張を緩めることができます。
軽いストレッチ: 痛みが和らいだら、軽いストレッチで筋肉をほぐすのも効果的です。
当院では鍼灸とラジオ波の施術で早期改善が見込めます。
