今回はスポーツしている方、スポーツしていない方でも起こる可能性がある
『肉離れ』についてお話していきます。
肉離れとは、スポーツ時、特に陸上やサッカー、ラグビーやバレーボールをする人に多くみられるもので、筋肉が縮まった状態から急に引き伸ばされることにより、筋肉が部分的に損傷、重度の場合は断裂するものです。ダッシュから急に止まる時や、ジャンプからの着地のタイミングで起こることが多いです。
普段、スポーツをしていない方は信号を急いで渡ろうと走った時や階段をダッシュした時に痛めてしまう方もいます。
肉離れが起きやすい部位は競技によっても変わってきますが、特にふくらはぎ（下腿三頭筋）や太もも（ハムストリングス）（大腿四頭筋）などの筋肉に起こることが多いです。
歩行や運動の続行が困難になったり、内出血がみられることがあります。
また、重度の場合は筋肉に陥凹がみられることもあります。
肉離れは、筋肉の疲労や水分、ミネラル不足が原因で起こりやすくなるため、寒くなって汗があまり出ないかもしれませんが、運動時はこまめに水分補給をしたり、ウォーミングアップ、運動後のストレッチをしっかり行いましょう！
肉離れは鍼が効果的です。
当院では、鍼灸施術とラジオ波でスポーツの早期復帰を目指します。
