ぎっくり腰は、突然やってきます。重い物を持った瞬間にグキッと激痛が走ることもありますが、物を拾おうとした時や腰を曲げただけでも痛みを感じることがあります。
原因は様々で、一人ひとりの生活やカラダの使い方によって異なります。
痛みの場所も人によって異なりますが、腰や腰の少し上辺りに痛みがある事が多いです。
初期の段階では炎症が起きている部分にあまり触れず、鍼灸施術で周りの筋肉を調整することで負担を軽減し、早期回復を目指します。
炎症が強い場合には、アイシングと鍼施術を行い、ぎっくり腰によって損傷した筋肉の痛みを抑え、組織の回復を促進します。
痛みが落ち着くまでの経過は、患者様によって異なりますが、一般的には、１ヵ月程度で元の生活に戻れる場合が多いです。
痛みのピークは、発症後3日間程度であり、その後は徐々に緩和していきます。
ぎっくり腰の再発を防ぐためには、日常生活での姿勢や負荷に気をつけることが大切です。だいき鍼灸接骨院では、腰だけでなく、首から足にかけても施術を行い、痛みを悪化させないようにします。
ご自宅では、冷やす・楽な姿勢で休む・コルセットで固定する、そして痛みが取れたらストレッチをすることをお勧めします。
ぎっくり腰に年齢はあまり関係ありません。定期的に腰のメンテナンスを行って、一緒に ぎっくり腰を起こさないカラダを目指しましょう。